يعد البصل من المكونات الاساسية المستخدمة في معظم الأطباق وله الكثير من الفوائد الصحية فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ورغم رائحته النفاذة إلا أنه غنياً بالفوائد الغذائية والصحية التي يحتاجها الإنسان والتي يمكن تحقيقها من خلال تناول عصير البصل المستخلص منه وخلال السطور التالية سنتعرف على فوائده الصحية وطريقة تحضيره الصحيحة :
ما هي فوائد عصير البصل للصحة ؟
تقليل الالتهابات الناجمة عن السمنة والتي قد تؤدي إلى أمراض القلب.
يساعد في منع تصلب الشرايين ويحمي من أمراض القلب
تقليل تلف بصيلات الشعر
تحسين مناعة الجسم ووقايته من بعض الأمراض المعدية .
دعم صحة العظام والمفاصل
تنظيف الجسم من السموم.
تعزيز صحة الفم والأسنان.
المساعدة في الحفاظ على البشرة.
تقوية الصحة الجنسية.
فوائد عصير البصل للشعر :
زيادة لمعان وقوة الشعر.
التقليل من ظهور الشيب.
ترطيب الشعر وفروة الرأس.
علاج تقصف وتلف الشعر.
التقليل من قشرة فروة الرأس.
يساعد في التقليل من تساقط الشعر.
كيفية تناول عصير البصل؟
ينصح الخبراء بشرب ماء البصل على معدة فارغة قد يساعد في التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.
ويتم استخراج ماء البصل عن طريق تقشير القشرة الخارجية للبصلة و طحنها في الخلاط ببعض الماء، مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل وتصفيته قطع البطل من الماء، وتناوله ملعقة من الخليط كل صباح.
أقرا ايضآ:
البيض المسلوق.. كنز غذائي يومي لصحة القلب والعضلات والدماغ
لا ترميها.. فوائد جمالية مذهلة لأكياس الشاي المستعملة للبشرة
أهمهم السبانخ.. 7 عصائر ترفع مخزون الحديد بشكل سحري
