تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في تحسين اللياقة القلبية، وتعزيز كفاءة الدورة الدموية، ودعم صحة القلب على المدى الطويل.
اقرأ أيضا: ضبط سائق سيارة “نقل ثقيل” بتهمة السير برعونة بأحد الطرق بالدقهلية
مارس المشي السريع
اصعد الدرج عند الإمكان
اقرأ أيضا: ما زلنا مستعدين لشن هجوم واسع على إيران إذا لم تنفذ ما نريده
تجنب التدخين
تناول غذاءً صحياً
