تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في تحسين الشهية بصورة صحية، من خلال تنظيم مواعيد الطعام، وزيادة النشاط البدني، وتنويع الوجبات، والحفاظ على الترطيب المناسب.
اقرأ أيضا: رحلة جون إدوارد المدير الرياضي مع الزمالك حتى الاستقالة
تناول الوجبات في مواعيد ثابتة
مارس النشاط البدني
نوّع أصناف الطعام
اشرب الماء بين الوجبات
Some simple daily habits contribute to improving appetite in a healthy way, by organizing meal times, increasing physical activity, diversifying meals, and maintaining proper hydration.
Eat meals at fixed times
اقرأ أيضا: الأهلي وبرشلونة
Engage in physical activity
Diversify food items
Drink water between meals
اقرأ أيضا: 205 ألف راسب ونسبة النجاح 75.1%
